Holistische EMDR

EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprogramming. De techniek is eenvoudig en veilig. Met de holistische manier van toepassen zijn mooie resultaten te bereiken, zoals diepe ontspanning van wat lange tijd gespannen was, traumaverwerking, pijnverwerking, hulp in rouwtijd en het verkrijgen van meer energie en levensvreugde. Tevens als hulp voor een nare ervaring die je op een of andere manier nog belemmert. 

EMDR is een prachtige methode voor het verwerken van datgene wat drukt op je gezondheid, levensgeluk en welbevinden. 

Werkwijze 

Via een soort begeleide meditatie, zittend in een stoel, besteed je aandacht aan een oude ervaring en aan de ongewenste overtuiging die daaraan gekoppeld zit. Je verwerkt het, koppelt het los uit je lichaam, gevoel, denken en bewustzijn en vervangt het door je nieuwe, positieve overtuiging van jezelf. 

Na de sessie krijg je soms nog adviezen mee die je ondersteunen in je proces. Dit kan van alles zijn variërend van extra water drinken, rust nemen, ademhalingsoefeningen doen of de gewenste overtuigingen een bepaald aantal keren per dag herhalen. Het is altijd belangrijk om achteraf minimaal een uur rust te nemen en vervolgens in je eigen tempo je dagelijkse bezigheden weer op te pakken. 

Contra-indicatie

Psychiatrische behandeling met anti-psychotica nu of in het verleden.