Bosbaden

Het gevoel van de wind door je haren, de vogels die fluiten, groen, fluweelzacht mos onder je voeten, de geur van bloeiende kruiden en planten, de zon op je gezicht....Iedereen weet wat een weldadige ervaring een bezoekje aan het bos kan zijn. 

Al eeuwenlang wordt er geschreven over de krachtige, helende werking van de natuur op zowel lichaam als geest. Recenter blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek wat er allemaal gebeurt als we in de natuur zijn en ons ermee verbinden. De Japanse hoogleraar Dr. Qing Li verricht sinds 2004 onderzoek naar de door hem genoemde 'bosgeneeskunde'. Wandelen in het bos heeft namelijk nog een andere, diepere uitwerking dan een 'gewone' wandeling door stad of park. 

Bosbaden worden in Japan al sinds 1982 ingezet als onderdeel van nationale gezondheidsprogramma's. Dr. Quing Li ontdekte in zijn onderzoek talloze manieren waarop Zijn in het bos onze gezondheid kan verbeteren. 

Er is wetenschappelijk bewijs dat het bosbaden onder andere:

  • het immuunsysteem verbetert

  • psychische klachten zoals angst, depressie en boosheid kan verminderen

  • stress laat afnemen

  • leidt tot minder slaapproblemen

  • zorgt voor meer energie

(Uit Shinrin-Yoku, de kunst en wetenschap van het bosbaden door Dr. Qing Li, 2018)

Van 24 juli t/m 5 augustus neem ik jullie graag dagelijks mee voor een bosbad ergens in de bossen rondom Zeist! Daarna wekelijks op vrijdagochtend. 

Met een klein groepje van maximaal 5 deelnemers gaan we op pad: wandelen zonder doel en richting, (Tibetaanse)yoga, meditatie en andere ontspannende activiteiten en oefeningen.

Praktische info

Locatie            Bossen rondom Zeist (exacte locatie wordt later bekend)

Datum:           24 juli - 5 augustus dagelijks 9.00-10.30/11.00 uur, iedere vrijdagochtend 

Voor wie:        Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Voor alle leeftijden. Het maakt niet uit hoe fit of niet-fit je bent

Voor wie niet?  De bosbaden zijn geen therapeutische sessies of vervanging daarvoor. Kijk hiervoor bij kopje coaching op deze site!

Kosten:           € 15 per keer, contant afrekenen of van tevoren overmaken

meenemen:     Rugzak met daarin vuilniszak/kleedje, en een flesje water. Thuislaten: telefoon (of uitzetten) en horloge

Aanmelding:    stuur een mail naar: info@judithtimp.nl