Bosbaden
Het gevoel van de wind door je haren, de vogels die fluiten, groen, fluweelzacht mos onder je voeten, de geur van bloeiende kruiden en planten, de zon op je gezicht....Iedereen weet wat een weldadige ervaring een bezoekje aan het bos kan zijn.
Al eeuwenlang wordt er geschreven over de krachtige, helende werking van de natuur op zowel lichaam als geest. Recenter blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek wat er allemaal gebeurt als we in de natuur zijn en ons ermee verbinden. De Japanse hoogleraar Dr. Qing Li verricht sinds 2004 onderzoek naar de door hem genoemde 'bosgeneeskunde'. Wandelen in het bos heeft namelijk nog een andere, diepere uitwerking dan een 'gewone' wandeling door stad of park.
Bosbaden worden in Japan al sinds 1982 ingezet als onderdeel van nationale gezondheidsprogramma's. Dr. Quing Li ontdekte in zijn onderzoek talloze manieren waarop Zijn in het bos onze gezondheid kan verbeteren.
Er is wetenschappelijk bewijs dat het bosbaden onder andere:
-
het immuunsysteem verbetert
-
psychische klachten zoals angst, depressie en boosheid kan verminderen
-
stress laat afnemen
-
leidt tot minder slaapproblemen
-
zorgt voor meer energie
Graag neem ik jullie mee voor een bosbad ergens in de bossen rondom Zeist en Utrecht (Rhijnauwen).
Met een groepje van maximaal 6 deelnemers gaan we op pad: wandelen zonder doel, wat eenvoudig lichaamswerk en meditatie. In de sharing circle word je uitgenodigd om je ervaringen te delen. Maar niets hoeft. Ik nodig je vooral uit om niet-te-doen en gewoon te Zijn in het moment.
Praktische info:
Locatie Bossen rondom Zeist en Utrecht
Datum: Voorlopig: 12, 17 en 23 september.
Voor wie: Voor alle mensen die behoefte hebben aan ontspanning en verbinding in deze onstuimige tijd. Het maakt niet uit hoe fit of niet-fit je bent. Wel zullen we misschien enige tijd op de grond zitten.
Voor wie niet? De bosbaden zijn geen therapeutische sessies of vervanging daarvoor. Kijk hiervoor bij kopje coaching op deze site!
Kosten: Voorlopig bied ik deze ervaring kosteloos aan
meenemen: Rugzak met daarin vuilniszak/kleedje, eventueel een flesje water en een theemok. Thuislaten (of uitzetten) telefoon
Aanmelding: Stuur een mail naar: info@judithtimp.nl