van stress naar welbevinden
Een training voor ouders van jonge kinderen
Als ouder kun je regelmatig heel wat stress ervaren in het opvoeden en begeleiden van jouw jonge kind(eren). Het kan voelen alsof je voortdurend teveel ballen in de lucht moeten houden: je kinderen schreeuwen om aandacht, je moet uitblinken op je werk, het onderhouden van je relatie en andere sociale contacten kost tijd, het huis slibt dicht en je wilt er uiteraard ook nog goed uitzien! Daarnaast 'moet' je kind ook van alles. Van goed meekomen op school naar veel vriendjes hebben en lid zijn van tig clubjes...A recipe for disaster?
Nee hoor! Wel hét moment voor verandering!
In deze training leer je om vanuit ontspanning je kind(eren) te begeleiden naar volwassenheid. Het is een pad van transformatie; van stress naar welbevinden! Je leert wat stress is, hoe en waarom het ontstaat en hoe je ervoor zorgt dat je je als ouder oké kan blijven voelen in een stressvolle situatie.
Deze training heeft haar wortels in 'Skillful Means', ontwikkeld door Tarthang Tulku, een leraar uit de Nyingma traditie van het Tibetaans Boeddhisme. Skillful Means is een methode om te leren dagelijks werk en activiteiten tot een bron van voldoening, inspiratie en inzicht te maken
Skilfull Means heeft een eigen visie op wat stress is, en is hierin uniek: hoe we reageren op moeilijkheden maakt dat we al dan niet gestrest raken, niet zozeer de inhoud of oorzaak van de stressvolle situatie. Stress ontstaat veelal omdat we vermogens hebben die we niet benutten.
Stress has always a ‘no’ at the heart.
Begin learning to say ‘yes’ - ‘yes’ to a change…
Inhoud
Dit programma gaat NIET over je grenzen aangeven, meer tijd voor jezelf maken, minder doen of nee leren zeggen.
Waar het WEL over gaat is het ontwikkelen van een nieuwe visie op stress, het herkennen van signalen van stress in je lichaam en het ontwikkelen van gevoelens van vreugde en ontspanning. In dit programma leer je je gewaarzijn in je dagelijkse bezigheden (met je kind) te vergroten en komt jouw potentie (als ouder) steeds meer tot bloei!
Iedere bijeenkomst bestaat voor een gedeelte uit theorie en uit oefeningen (KumNye yoga, adem- en ontspanningsoefeningen). Daarnaast is er volop ruimte voor plenaire uitwisseling.
Na de bijeenkomst krijg je voor de tussenliggende periode 'huiswerk' mee; de daadwerkelijk training vindt namelijk plaats in het dagelijkse leven!
Voor wie?
Deze transformerende training is bedoeld voor ouders van kinderen tot en met ongeveer 12 jaar. Je kunt de training alleen volgen (vader of moeder), of als (echt)paar. Heb je pubers of nog oudere kinderen en ben je geïnteresseerd in de training? Neem dan even contact met me op, wellicht kunnen we een individueel traject samenstellen!
De training is geen opvoedingscursus, alhoewel je uiteraard meer dan welkom bent als je kinderen je dagelijks voor een huizenhoge uitdaging stellen! Zowel professioneel als privé (moeder van 3 kinderen van 11,13 en 15 jaar) heb ik ruime ervaring hiermee.
Praktische informatie
Locatie: Praktijkruimte Rhijnauwen (vlakbij Utrecht)
Data: 4 bijeenkomsten en een terugkom-ochtend. Najaar 2018 start er weer een nieuwe groep.
Kosten: € 125,- excl. BTW
Aanmelding: Stuur een mailtje naar info@judithtimp.nl of bel 06 29415355